Após o período de festas de fim de ano, férias, muita comilança e diversão, a passagem de um ciclo que se encerrou em 2024, começa outro ciclo em 2025, a preocupação com a saúde deve ser prioridade, dentre as muitas promessas, está a prática de atividade física. A equipe do programa Giro do Esporte foi em uma academia na Capital para acompanhar a animação e motivação dos alunos neste início de ano.
Os especialistas recomendam que, quanto mais cedo a prática de exercícios se tornar um hábito, maiores serão os benefícios à saúde. Dentre eles estão: melhora a disposição; oxigenação do cérebro; produção dos hormônios da felicidade; pressão alta e doenças do coração; a diminuição da chance de desenvolvimento de doenças crônicas, como a diabete, o controle do peso; a diminuição da chance de desenvolvimento de alguns tipos de cânceres; e outros.
Além de todos esses benefícios físicos, também é um ótimo recurso para a saúde mental, ajuda a melhorar o quadro depressivo. Estudos revelam que os exercícios produzem substâncias que aumentam a serotonina e a dopamina, hormônios que estão relacionados ao sistema nervoso central e ajudam a manter a mente saudável, melhoram a sensação de bem-estar, aumentam a felicidade e aliviam a depressão, ansiedade.
Confira na reportagem com a jornalista Luciene Pedrusse:
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