Série da TV Educativa destaca benefícios da caminhada durante a gestação

Quarto episódio do especial “Mamães em Movimento” aborda a importância da atividade física e da saúde emocional para gestantes

A série especial “Mamães em Movimento”, exibida pela TV Educativa de Mato Grosso do Sul (Canal 4), chegou ao seu quarto e último episódio nesta quarta-feira (16), no programa Giro do Esporte. O destaque da vez foi a caminhada, uma atividade leve, acessível e altamente recomendada para gestantes. Além dos benefícios físicos, o episódio também abordou a importância da saúde emocional durante a gravidez.

Com apresentação de Ricardo Paredes, o Giro do Esporte vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 11h45. A jornalista Eva Regina, grávida de oito meses, participou ativamente da série, compartilhando suas experiências pessoais com os exercícios ao longo da gestação.

Confira:

Durante o episódio, especialistas reforçaram os múltiplos benefícios da caminhada. Segundo o educador físico Rudnei Souza Alves, manter-se ativa na gravidez ajuda a preparar o corpo para o parto, melhora a circulação, reduz o inchaço e alivia dores. “Os benefícios da atividade física vão além do corpo. A prática regular reduz a ansiedade, melhora o sono e fortalece os músculos importantes para o parto”, explica.

A psicóloga Catiuscia Albuquerque também destacou a importância do cuidado com a saúde mental nesse período transformador. “A mente merece atenção especial durante a gestação. O bem-estar emocional é fundamental para a conexão entre mãe e bebê”, afirmou.

O episódio também contou a história da advogada Natália Lima, de 27 anos, que manteve sua rotina de corridas durante toda a gravidez. “Eu já corria há oito anos e não parei nem quando descobri que estava grávida. Completei provas até o oitavo mês”, contou. Hoje, ela comemora a chegada de Pedro Luís, que nasceu forte e saudável.

Ao longo de quatro episódios, “Mamães em Movimento” mostrou que o exercício físico é uma ferramenta valiosa para o bem-estar da gestante. Pilates, balé, hidroginástica e caminhada foram apresentados como opções acessíveis e seguras para as futuras mães. A série encerra com a mensagem de que cuidar do corpo durante a gravidez é também uma forma de amar a si mesma, o bebê e o momento único da gestação.

“Porque o movimento continua, o amor só cresce… e a vida segue em compasso de espera, com o bebê no ventre e o esporte no coração.”