Com a chegada das temperaturas mais baixas em Mato Grosso do Sul, aumentam também os cuidados necessários com a saúde, especialmente entre as pessoas idosas, que são mais vulneráveis aos efeitos do frio. Pensando nisso, o programa “Agora 104”, da FM Educativa MS 104.7, recebeu o colunista do quadro Saúde e Bem-Estar, Marcos Blini, para falar sobre prevenção, qualidade de vida e os principais cuidados durante o inverno.
Durante a entrevista, Marcos Blini explicou que o frio afeta mais intensamente a população idosa porque, com o avanço da idade, o organismo passa por mudanças naturais, como a diminuição da capacidade de regular a temperatura corporal e a redução da imunidade. Segundo ele, isso aumenta os riscos de complicações respiratórias, cardiovasculares e até de quedas dentro de casa.
Entre os principais problemas de saúde registrados nesta época do ano em Mato Grosso do Sul estão os casos de gripe, resfriados, pneumonias, crises respiratórias, além do agravamento de doenças crônicas, como hipertensão arterial e problemas cardíacos. O especialista destacou que o frio provoca contração dos vasos sanguíneos, o que pode elevar a pressão arterial e aumentar o risco de infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).
Marcos Blini alertou ainda que medidas simples podem fazer grande diferença na proteção das pessoas idosas durante os dias mais frios. Manter os ambientes ventilados e aquecidos, oferecer roupas adequadas, incentivar a hidratação — mesmo quando não há sensação de sede — e garantir uma alimentação equilibrada são cuidados fundamentais.
A vacinação também foi apontada como uma das principais formas de prevenção. O especialista reforçou a importância de manter em dia as vacinas contra gripe, Covid-19 e pneumonia, principalmente entre os grupos mais vulneráveis.
Outro ponto importante abordado na entrevista foi a atenção aos sinais de alerta. Febre persistente, dificuldade para respirar, sonolência excessiva, perda de apetite e alterações de comportamento devem ser observados com cuidado por familiares e cuidadores. Nesses casos, a recomendação é procurar atendimento médico o mais rápido possível.
Mesmo durante os dias mais frios, Marcos Blini destacou a importância de manter uma rotina saudável. Pequenas caminhadas, alongamentos dentro de casa, boa alimentação e convivência familiar ajudam a preservar a saúde física e emocional das pessoas idosas.
Para encerrar, o colunista deixou uma orientação às famílias sul-mato-grossenses: “O cuidado no inverno vai muito além de agasalhar. Atenção, carinho, prevenção e acompanhamento da saúde fazem toda a diferença para garantir mais segurança, conforto e qualidade de vida às pessoas idosas durante este período”.
Confira:
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