Acostumados com o calor típico de Mato Grosso do Sul, os campo-grandenses vêm enfrentando mais uma frente fria nos últimos dias. Com as temperaturas mais baixas, muita gente prefere nem sair da cama. Mas esse não é o caso de quem não abre mão da rotina de exercícios físicos, mesmo debaixo de vento gelado.
Para essa turma, o frio é apenas mais um obstáculo a ser superado. Há quem tenha começado recentemente no mundo fitness, e há também atletas experientes, como Bruno Alves, que corre diariamente equipado com todos os acessórios necessários para garantir um bom desempenho. “Mesmo com o vento gelado no rosto e aquela vontade de ficar em casa, existem pessoas que seguem firme na rotina de treinos. Frio? Nem todo mundo vê como obstáculo. Seja na corrida ou na academia, tem gente que aproveita as baixas temperaturas como incentivo pra manter o ritmo”, comenta a jornalista Neiba Ota.
Confira na reportagem do Giro do Esporte:
Cuidados com a saúde
Apesar da força de vontade, especialistas alertam para a importância de alguns cuidados antes de sair por aí treinando no frio. Segundo o médico pneumologista Ronaldo Queiroz, é essencial realizar um bom aquecimento antes das atividades físicas para evitar lesões musculares e problemas respiratórios.
“O frio exige mais atenção com o preparo do corpo. Um aquecimento adequado e roupas apropriadas fazem toda a diferença para proteger o organismo e manter a performance”, explica o médico.
Disciplina como combustível
Para o treinador Ricardo Trauer, o frio pode até ser desafiador, mas também é um estímulo. “Quando o cronômetro dispara, começa o treino. É o momento de focar, se esforçar e dar o seu melhor. Cada um no seu ritmo, mas com o mesmo objetivo: fazer o tempo e o treino valer a pena, mesmo com temperaturas mais baixas”, destaca.
Já para o advogado Eduardo Araújo, os dias mais frios são uma verdadeira prova de disciplina. Ele conta que treinar nessas condições é um desafio que o motiva ainda mais. “Não deixo que o frio atrapalhe minha rotina. Pelo contrário, ele me desafia a manter o foco e não desistir”, afirma.
Seja nas ruas ou nas academias, com garra ou por hábito, o fato é que muitos campo-grandenses estão enfrentando o frio com energia e determinação — mostrando que a saúde e o bem-estar não podem esperar por dias mais quentes.
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